Meisterschaften Herbst  

   
  1. Herbst Meisterschaft
Poster IAC 2019        

Österreichischer Talentecup

Int. Austria Cup

Qualifikationen für internationale Bewerbe

Samstag 14. September 2019

Sonntag, 15. September 2019

Stadtsaal Krems an der Donau 
Edmund-Hofbauer-Straße 35
3500 Krems
       

Ausschreibung Mouseout

ticket 

Die Kartenvorbestellung ist bis 30. August 2019 möglich,danach sind Karten nur noch an der Tageskassa vor der Veranstaltung erhältlich.
   

Nadine Förster: Mein erstes Präsentationstraining für Frauen

PräsSem Frauen Leoben 17. Jan 2015Ich als ,,Newcomerin“ in der Bikiniklasse durfte am 17. Jänner 2015 am tollen IFBB-AUSTRIA Präsentationstrainingsseminar für Frauen in der Fitnesswelt Leoben teilnehmen und erste Eindrücke in der Welt der Bodybuilder sammeln. Das Präsentationsseminar wurde von dem international bekannten IFBB-AUSTRIA Bikini Champ Andrea Lackner und dem internationalen Wertungsrichter Jörg Kapfer abgehalten. Um 15 Uhr starteten wir mit dem Präsentationsseminar und ich lernte 25 neue Gesichter kennen. 25 bildhübsche, athletische und sympathische Frauen, die die gleiche Leidenschaft wie ich teilen - das Bodybuilding und die Liebe zum Sport.

Andrea erklärte und zeigte uns genau wie man eine perfekte einstudierte Bühnenpräsentation im T-Walk und PräsSem Frauen Leoben 17. Jan 2015 2den Vierteldrehungen absolviert. Danach konnten wir den T-Walk und die Vierteldrehungen in 5er Gruppen üben, um mehr Sicherheit zu bekommen. Als wir die Schrittfolge so halbwegs beherrschten, zeigte eine jede von uns das neu Gelernte einzeln vor. Somit bekam man gleich einen kurzen Einblick wie es sich anfühlt auf der Wettkampfbühne zu stehen, seinen Körper dem Publikum zu präsentieren und ihn richtig in Szene setzen zu können.

Jörg Kapfer machte uns darauf aufmerksam, auf welche Kriterien die Wertungsrichter in der Bikiniklasse besonders achten und erklärte allen Teilnehmerinnen, welche PräsSem Frauen Leoben 17. Jan 2015 3Muskelgruppen gezielt bis zum Wettkampf trainiert werden sollten. Zum Abschluss des Seminares hatte noch jeder von uns die Möglichkeit Fragen zu stellen, die als unklar galten und wir bekamen brauchbare Goodies wie u.a. einen Shaker, einen Männerkalender  etc.

Zusammenfassend möchte ich festhalten, dass es ein sehr informativer und toller Tag war. Ich habe sehr viele neue sympathische Menschen kennengelernt, die dasselbe Ziel wie ich verfolgen und eine Menge Wissen für meinen weiteren Bühnenwerdegang sammeln können. Vor allem habe PräsSem Frauen Leoben 17. Jan 2015 4ich die Bühnenpräsentation sehr unterschätzt und auf die leichte Schulter genommen. Man glaubt gar nicht wie viel harte Arbeit und vor allem wie viel Zeit hinter einem perfekt einstudierten Bühnenauftritt steckt. Ich ziehe vor jedem Fitnessathleten, der jemals auf der Bühne gestanden ist bzw. professionell dabei ist, meinen Hut. Jeder Bodybuilder verdient in meinen Augen größten Respekt, denn der Sport Bodybuilding ist kein leichter und das wurde mir erst so richtig bei dem Präsentationsseminar in Leoben bewusst. Ein großes Dankeschön an das IFFB-AUSTRIA Team, die es jedes Jahr den ,,Newcomern“ ermöglichen einen kleinen Einblick in die Bühnenwelt der Bodybuilder zu bekommen. Somit weiß ich jetzt auch was mich im Frühjahr erwarten wird und kann mich noch besser auf meinen ersten Wettkampf vorbereiten. Bis dahin heißt es für jeden von uns: STAY STRONG AND WORK FOR IT!!

Text: Nadine Förster

Fotos: Geri Dvorschak

 

 

   
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