Int. Österreich Cup  

   
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Die IFBB-Austria präsentiert 

BEACH BODIES

 Die beste Vorbereitung auf die Herbstsaison

 Sonntag 12. August 2018 

 FLADNITZTALARENA

SPORTPLATZ 1 - 3125 STATZENDORF 

 Fotos

Plakat Vorführbewerb BeachBodies 2018 02 1

 

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IFBB-Austria

Österreichische Neulingsmeisterschaft 2018

Qualifikationen für den Int. Österreich Cup

 

Samstag 01. September 2018
Congress Leoben 
 Hauptplatz 1
8700 Leoben

 

Die Kartenvorbestellung ist bis 25. August 2018 möglich, 
danach sind Karten nur noch an der Tageskassa vor der Veranstaltung erhältlich.
ticket 
    Auschreibung  

                 Inspection Report

 

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Diamond Cup AUSTRIALogo Diamond Cup Austria

15th - 16th of September 2018

 St. Pölten/St. Poelten

AUSTRIA

VAZ St. Pölten
Kelsengasse 9
3100 St. Pölten, Austria

Qualifikationen für internationale Bewerbe wie EM, Mr. Olympia etc.

Information 


IFBB ELITE PRO AUSTRIA

„The Austrian Oak“

Sonntag, 16. September 2018

VAZ St. Pölten
Kelsengasse 9
3100 St. Pölten, Austria

Logo Elite Pro

    Info IFBB Elite Pro Austria PDF
Plakat
IFBB-Austria
Int. Österreich Cup 2018 
Qualifikationen für Int. Bewerbe 
Samstag 15. September 2018
VAZ St. Pölten 
 Kelsengasse 9
3100 St. Pölten

 

Die Kartenvorbestellung ist bis 01. September 2018 möglich,
danach sind Karten nur noch an der Tageskassa vor der Veranstaltung erhältlich.
ticket 
    Auschreibung                              Anmeldung  

   

Vom 58 kg-„Strich“ zum IFBB Elite Pro

Hallo, mein Name ist Gerald Haiderer,1

ich habe mit dem Kraftsport im Alter von 19 Jahren begonnen, mit dem Mini-Eigenkörpergewicht von 58kg.

Ein Sixpack hatte ich zumindest schon einmal, aber das alleine zählt nicht, wenn man so dünn ist ;)

Anfangs fiel es mir schwer im Bodybuilding-Stil zu essen, doch umso mehr Routine und positive Rückmeldungen ich von Freunden bekam, desto mehr Motivation habe ich getankt.

Immer wieder sah ich mir meine Idole in YouTube an, bis ich mir selbst sagte: So will ich auch aussehen!

Dazu fehlte mir natürlich noch ordentlich was auf den Rippen … 

2

 

Ab diesem Zeitpunkt wurde es mir richtig ernst: regelmäßige „Posingseminare“ durch die IFBB-Austria und
Harald Schober wurde mein Betreuer. Meine Trainingseinheiten wurden härter, länger, und die Ernährung noch zielgerichteter.

Diese Kombination aus Training, Präsentation und Ernährung machten es schließlich aus: Ich konnte mir den Sieg in der Klasse 

„Muscular“ Men´s Physique 2017 holen.

Es war der schönste Tag meines Lebens! Anbei einer ein paar Vergleich Fotos von der Bühne 2016 mit 73kg und der Bühne 2017 mit 84,5 kg.

Darauf bin ich unglaublich stolz.

3

Seit 2012 bin ich selbst als Personal Trainer 

tätig. Falls Ihr Fragen habt bezüglich Präsentation, Ernährung und/oder Training kontaktiert mich per PN ich bin gerne für euch da.

Lg Gerald

 

Steckbrief:

Größe:       1,76m
Bühne: 84,5 kg

Gewicht OFF-Season: 90 kg

 

 

 

4 5 10
7 8 11
9 6 12

 

 

Fotoquelle:
Silvia Schober und Christoph Aumayr

   
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