1. Präsentationsseminare
  2. Meisterschaften Frühjahr

 

Präsentationsseminare Frauen und Männer

„NO BRAIN – NO GAIN“ – Das Seminar für den erfolgreichen Wettkampf

 3. März 2018 – TOP GYM Wien

(Kreilplatz 1/4/3, 1190 Wien)

Prässem Leoben 2017 
Ausschreibung Mouseout  online anmelden                                               

Ausschreibung - IFBB-Austria Frühjahrsmeisterschaften

Poster Frühjahr 2018 2.BA 1


 
Österreichischer Talente Cup und Int. Österreichische Meisterschaft 2018 
 
Qualifikationen für internationale Bewerbe wie EM, Mr. Olympia etc. 
Samstag 28. April 2018 und Sonntag, 29. April 2018    Ausschreibung Mouseout   ticket    online anmelden
Festspielhaus Bregenz 
Platz der Wiener Philharmoniker 1 - 6900 Bregenz 
 
Die Kartenvorbestellung  ist nur bis 14. April 2018 möglich, danach sind Karten nur noch an der Tageskassa vor der Veranstaltung erhältlich.
 
 
   

Athleten Service  

   

Meisterschaften Frühjahr  

   

Präsentationsseminar  

   

Vom 58 kg-„Strich“ zum IFBB Elite Pro

Hallo, mein Name ist Gerald Haiderer,1

ich habe mit dem Kraftsport im Alter von 19 Jahren begonnen, mit dem Mini-Eigenkörpergewicht von 58kg.

Ein Sixpack hatte ich zumindest schon einmal, aber das alleine zählt nicht, wenn man so dünn ist ;)

Anfangs fiel es mir schwer im Bodybuilding-Stil zu essen, doch umso mehr Routine und positive Rückmeldungen ich von Freunden bekam, desto mehr Motivation habe ich getankt.

Immer wieder sah ich mir meine Idole in YouTube an, bis ich mir selbst sagte: So will ich auch aussehen!

Dazu fehlte mir natürlich noch ordentlich was auf den Rippen … 

2

 

Ab diesem Zeitpunkt wurde es mir richtig ernst: regelmäßige „Posingseminare“ durch die IFBB-Austria und
Harald Schober wurde mein Betreuer. Meine Trainingseinheiten wurden härter, länger, und die Ernährung noch zielgerichteter.

Diese Kombination aus Training, Präsentation und Ernährung machten es schließlich aus: Ich konnte mir den Sieg in der Klasse 

„Muscular“ Men´s Physique 2017 holen.

Es war der schönste Tag meines Lebens! Anbei einer ein paar Vergleich Fotos von der Bühne 2016 mit 73kg und der Bühne 2017 mit 84,5 kg.

Darauf bin ich unglaublich stolz.

3

Seit 2012 bin ich selbst als Personal Trainer 

tätig. Falls Ihr Fragen habt bezüglich Präsentation, Ernährung und/oder Training kontaktiert mich per PN ich bin gerne für euch da.

Lg Gerald

 

Steckbrief:

Größe:       1,76m
Bühne: 84,5 kg

Gewicht OFF-Season: 90 kg

 

 

 

4 5 10
7 8 11
9 6 12

 

 

Fotoquelle:
Silvia Schober und Christoph Aumayr

   
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