CentComp  

Steiermark

Steiermark

IFBB Centers of Competence (CentComp) Steiermark:  ...

Read more

Niederösterreich

Niederösterreich

IFBB Centers of Competence (CentComp) Niederöster...

Read more

CentComp

CentComp

IFBB Centers of Competence (CentComp) Sportlerinn...

Read more
   

Athleten Service  

   

Archiv  

   

Kontakt  

   

Newsletter  




   

Translate  

German English French Italian Portuguese Russian Spanish
   
Dienstag, 05 April 2011 00:45

Anfang April trafen sich wieder die IFBB-Athleten des Maximum-Fitnesscenter zu einem gemeinsamen Training.
Tamara Wiesmüller und Kurt Strohmayer absolvierten ein Rückentraining nach dem Trainingsprinzip FST-7. Tamara trainiert dabei zurzeit im Wiederholungsbereich von 12 bis 15 Wiederholungen pro Satz. Ruderübungen bilden derzeit den Kern des Rückentrainings um verstärkt Dichte in die Rückenmuskulatur zu bekommen.

Marco Schrammel, Drittplatzierter der Neulingsmeisterschaften 2008 und Vizestaatsmeister 2009 jeweils in der 80kg-Klasse, plant eine Rückkehr auf die Bühne beim IFBB-Österreichcup im Oktober 2011. Schwere Gewichte werden bis dahin seine ständigen Begleiter sein um massiv die IFBB-Bühne wieder zu betreten.

Peter Herzog hat noch 4 Wochen bis zu seinem Debüt auf der Wettkampfbühne am 30.4. in St.Pölten. Sein Betreuer, Andreas Grümeyer, absolvierte an diesem Trainingstag mit ihm ein sehr intensives Beintraining, in welchem die beiden Techniken wie Supersätze und Spitzenkontraktion verwendeten. Trotz nurmehr sehr geringer Kohlehydrate holte Peter alles aus sich heraus. Jedes harte Training ist ein Schritt näher nach St. Pölten.

P1040252
P1040252
P1040253
P1040254
P1040255
P1040257
P1040258
P1040260
P1040263
P1040266
P1040268
P1040270
P1040272
P1040274
P1040278
P1040280
P1040281
P1040283
Fotos: zVg
Gelesen 412 mal Letzte Änderung am Freitag, 06 Januar 2012 20:44
   

Neue Produkte  

   

Partner  

energystore_st_poelten

Logo st poelten neu

Hügel Power

oberes_waldviertel_banner

maximum

   
United States

Unknown Bot
Your IP: 38.107.179.206
   
   
© © 2011 - Copyright © 2011 | ÖABFF - IFBB Austria